很多人都知道皮肤问题与内分泌系统有关，多数人误以为这个内分泌只是性激素相关的系统，但其实如果追根溯源，皮肤问题关系最密切的腺体却是肾上腺。

如果女人不了解肾上腺，那想要把皮肤上的斑去掉，那是非常困难的。

今天我们来了解一下哪些措施是有助于改善肾上腺功能的：

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措施一：缓压祛斑美容茶

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材料一：红景天

【入选理由】

红景天可以透过增强体内细胞的氧气扩散，或氧气运用效益、抗氧化的能力，有助提高身体对应激反应的适应力，对肾上腺功能起到改善作用。

红景天可以促进蛋白质的合成，降低酸性磷酸酶活性，提高过氧化物歧化酶活性和谷胱甘肽的含量，抑制过氧化脂质的形成，从而抑制脂褐质的形成。

【推荐指数】★★★★★

材料二：甘草

【入选理由】

甘草或甘草次酸有去氧皮质酮类作用，对慢性肾上腺皮质功能减退症有良好功效；

甘草制剂能促进胃部粘液形成和分泌，有助于维护消化系统功能，为皮肤健康提供良好的材料来源。

【推荐指数】★★★★★

材料三：熟地

【入选理由】

熟地可养阴补肾、填精，主治血虚所致面色萎黄、头昏心悸；肾精不足之腰膝酸软、头晕目眩、须发早白；肝阴不足之双目干涩、视物昏花。

【推荐指数】★★★★

（小编按：关注cvsjiankang微信公众号，编辑并发送微信“缓压祛斑美容茶”到cvsjiankang，可获缓压祛斑美容茶制作方法。）

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措施二：深呼吸

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深呼吸给人体带来更多的氧气，同时带走更多的代谢产物。有助提高身体对应激反应的适应力，对肾上腺功能起到改善作用。

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措施三：营养充足而均衡

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在生活中，我们有太多机会使身体感受到压力，例如感染、过敏、工作紧张、睡眠不足、焦虑等等。

身体必须要有足够的营养才能顺利应对这些压力。为了应对压力，身体所需要的营养主要有：

充足的蛋白质

维生素A

各种B族维生素，特别是泛酸

维生素C

维生素E

亚油酸

在应对祛斑缓压的过程中，上述营养素的充足是一个非常重要的前提，各位务必引起足够的重视。

以上三条措施，如能够认真执行，各位一定会看到自己不一样的脸！